Selain diabetes, ada beberapa efek mengerikan lainnya saat kamu mengonsumsi terlalu banyak gula atau makanan manis. Apa saja? Berikut ini dia penjelasannya.
Menambah berat badan
Salah satu efek samping yang paling umum dari kebanyakan gula adalah bertambahnya berat badan.
Merusak gigi
Makanan manis mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri di gigi yang berakhir dengan timbulnya masalah di gigi atau gusi.
Meningkatkan kolesterol
Kebanyakan mengonsumsi makanan manis juga bisa meningkatkan kadar kolesterol tubuh. Kolesterol yang tinggi jadi penyebab utama penyakit jantung.
Menyebabkan masalah di perut dan ginjal
Karena konsumsi gula bisa meningkatkan lemak dalam tubuh, maka hal ini juga akan membahayakan ginjal.
Membahayakan pencernaan
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan manis bisa menyebabkan masalah di pencernaan seperti inflamasi usus, sembelit, hingga naiknya asam lambung.
Penyebab nyeri
Tak banyak yang tahu bahwa konsumsi makanan manis mampu membuat peradangan di dalam tubuh termasuk menyebabkan nyeri sendi. (Merdeka/Boldsky)
